Koolhydraatdieetmenu gedurende 10 dagen

Eet 3 normale maaltijden per dag met eventueel 2 of 3 tussendoortjes. 100 gram kaas, 10 zwarte of 20 groene olijven, een halve avocado, 2 eetlepels .

Montignac dieet glycemische index tabel

8 okt 2014 Na deze 3 dagen wordt gedurende 3 dagen een verhoogde een hoge inname (10 gram per dag per kg gewicht) van koolhydraten met een hoge dagen na de inspanning, met daarna een normaal koolhydraatdieet (56%) .

20 maart 2018 Ontdek ons expertenadvies over verschillende populaire diëten.

De 10 atleten met een laag koolhydraatdieet gebruikten een dieet Gedurende twee dagen, stelden de onderzoekers de atleten bloot aan testen.

welke rijst is nodig voor het dieet van koningin Margarita

Sommige dagen eet ik wel wat koolhydraten, maar dan wel de goede uit te kijken' gedurende je dieet, dat het noodzakelijk is om je stofwisseling te 'resetten'. Ik neem ongeveer 10-15% koolhydraten per dag en 5% bestaat uit eiwitten.